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みなさまこんにちわ★
京都四条店の大友です

今日は祝日ですね
お天気も良いので皆様お出掛けされますか？
夜は冷えるので上着も必要ですね

最近お客様でも体調を崩す方が多いので気をつけてくださいね

少しずつ寒くなってきて、チョコレートや甘いものが美味しくなってきましたね

冬は特に、代謝は下がるけどお食事の量は変わらなかったり、飲み会が何かと多かったり・・
とても太りやすい季節ですよね

ぜひリフィートで、年末に向けて脚やせとダイエット
くぅちゃん様のような美脚で新年を迎えましょう








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みなさんこんにちは
京都四条店の藤本です

最近涼しくなりましたね～
9月もあっとゆう間に終わってしまいますね

今日は雨ですが雨の中来て下さったお客様ありがとうございます
なんと3日連続で来て下さってるお客様もいます
本当にありがとうございます

本日も京都四条店の美脚姫ご紹介致しますね



まちこ様です
ほんと美脚ですね

もうすぐ冬になるのでブーツやブーティ―を履いてオシャレして下さい

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みなさまこんにちわ★
京都四条店の大友です

もうすっかり秋ですね
スーパーには、みかんがもう出ていましたよ

昨日小林店長もお話されていましたが、半身浴

みなさまはされていますか？？

私は今日お客様から、汗が出やすくなる入浴剤をお教えていただいたので、
早速帰りに買って帰って、使ってみようと思います

1日の終わりに沢山汗をかいて体重落として、気持ちも体内の水分も、おまけに毛穴もスッキリさせていきたいですね

半身浴をされて、お肌も綺麗になったという方も多くいらっしゃいますよ

冷えや浮腫みは美容と健康には大敵ですからね

カリー様のような美脚を目指して頑張りましょっ






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こんにちはリフィート京都四条店の小林です
秋になってきていますね
皆様の秋はどんな秋ですか？？

スポーツの秋
読書の秋
食欲の秋。。。

秋は気温も下がって空気も涼しいので色々なことがしやすいですよね
脚やせでお通いのお客様も半身浴がしやすい季節
と仰っていました

半身浴が脚やせに効果がある理由

１。きちんと発汗し、体温調節ができる身体になる
２。体内の老廃物の排出機能を上げる
３。入浴するだけで、カロリー消費ができる
４。血行やリンパの流れを促進する
５。１日の疲れが取れ、リラックス効果も得られる

リフィートで脚やせをスタートされる前のお客様はシャワー派の方が多いです
私もリフィート入社前は湯船には数分間浸かるだけのほぼシャワー派でした
なので、湯船に長時間浸かるのはとっても苦手でした。。。
でも、続けていくうちにのぼせる事もなく20分～40分と疲れるようになりました
脚を気にされている方はまずは湯船に浸かる習慣を身につけていきましょう
そうすれば、汗をかける身体をつくれて、水はけの良い身体になります
まずは休日の日に試してみてくださいね～


がちゃこ様も水はけの良いお身体を手に入れちゃいました～

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みなさんこんにちは京都四条店の藤本です

みなさん三連休はいかがお過ごしでしたか？
関西では台風が来ていましたがみなさんは大丈夫でしたか？
台風でどこも出かけられなかった方はお家で半身浴して頂けましたか？
出来なかった方は今日からまた半身浴頑張ってしてみて下さい

マッサージも大切ですのでマッサージも是非やってみて下さいね
マッサージのやり方を簡単にご説明いたしますね

まずは足裏をぐりぐりとポカポカするまでして下さい
お次ボート漕ぎをするようにリンパをヒザまで流します
リンパを流したら気になる所のマッサージです
お肉の山をつくり親指の付け根に体重をのせてつぶしていきます
最低片脚10分はして頂きたいですね
気になる部分のマッサージをした後
足首から太ももの付け根までリンパを流します
足首をグっとつかみ真裏を通ります
太ももの真裏を通り、最後はリンパそけい部をグっとおさえます
これがお家で出来るマッサージですので
是非寝る前やお風呂前にやってみて下さい

イマイチやり方が分からなかった方は
お気軽にリフィートスタッフに聞いて下さいね
コツを掴むまでお教え致しますっ(笑)




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