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Thu2013.10.10

facebook(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

皆様こんにちは
京都四条店の國光です

最近またまた、暑い日が続いてますね
昨日は結構が降っていたので

本日は涼しいかなと思いきや・・・
あっつい

早く涼しくならないかなぁ~
と秋らしさが待ち遠しい國光でございます


では、本日の話題は食欲の秋という事で
ダイエットにおススメ食材

ダイエットをしているけど、秋の味覚は味わいたい!
そんな方には野菜きのこがオススメです

野菜やきのこ類は低カロリーなんですって
またビタミン食物繊維を豊富に含むので、身体に良い食材
それだけではなく食欲コントロールにも効果的です
歯ごたえがあり、満腹感を感じやすくなりますよ~って

なので、まず野菜を食べてから炭水化物を摂ると
良いですね

というわけで、秋の食材ほかにも
さつまいも むくみ解消に効果的なカリウムが豊富
 脂肪を燃やしたり炭水化物の代謝にかかわる
  ビタミンB1とB2が豊富
かぼちゃ 身体を温める、肌荒れ防止

という効果もあるみたいですよ

ただ、効果はあるかと思いますが食べ過ぎはご注意ください

本日はリフィートのfacebookの記事を
参考に書かせて頂きました

リフィートのfacebookは、
facebookを登録されていらっしゃらない方でも
記事を読むことができます


とっても、いい情報ばかりが掲載されていますので
是非ご覧くださいませ

では、本日の美脚姫
『 K様 』

K様美脚スカート


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