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Mon2016.07.04

熱中症対策☆(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

こんにちはリフィート京都四条店の小林です
毎日暑い・暑い日が続きますね
7月に入ったばかりなのに連日34℃の猛暑日。。。
8月がどうなるのか恐怖です
熱中症対策でのこまめに水分補給しましょうね
もともとリフィートではチビチビ飲みをお伝えしておりますので
ちょっとづつ水分をとっていきましょうね~

いちばんいいのは汗をしっかりかいて体温調節できる身体をつくる

リフィートの脚やせのコツをしてると汗をかける身体になるので
いつのまにやら熱中症対策になっていますね

後は食事にも気をつけましょうね~
夏野菜でビタミン・カリウムなどの栄養を補給しながら
身体をクールダウン
きゅうり・トマト・ゴーヤ・茄子などなど。。。
色々ありますので毎日の食事を楽しみながらやっていきましょうね~

暑い夏を乗り切りながら美脚も手に入れていきましょう~

CIMG2579 - コピー


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