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Fri2017.01.20

身体の内側からキレイに♪(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

こんにちはリフィート京都四条店の小林です
今日もまたぐっと冷えこんでいますね
寒いと身体を動かすの大変ですよね
こんな時は身体の内側から温めちゃいましょう~

身体を温める方法

冷え症の方にはドライフルーツがオススメです
生のフルーツの多くは身体を冷やすと言われていますが、
水分をとばしたドライフルーツには、
血行を促進してカラダを温める効果があります
また、肉魚類、根菜やナッツなどをバランスよく食べると良いそうですよ

他にも色々とリフィートのfacebookに載っていますので
チェックしてみてくださいね

水嶋様
水嶋様はとっても美意識が高い方なんです
いつもお会いした時は
美の情報を教えて頂いております(笑)
実は脚やせの近道も体の内側からキレイにが大切なんですよ~

リフィート代表 金井志江著
『細くならない脚はない』(宝島社)

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美脚本


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