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Mon2017.05.29

水分について・・・・。 (脚痩せ専門エステ リフィート京都四条店)

こんにちは

京都四条店の澤山です
今日も暑いですね・・・
また1週間のはじまりですね 頑張っていきましょー

暑くなってきて水分をこまめに摂るようになりますよね

水分はたくさん摂った方がいいとよく聞きますが飲んだ水分の量が
身体から排出できないため脚はむくんでしまいます
脚を細くするためには適量の範囲で十分なんです

まず、朝起きてから夜寝るまでの間に飲んだ水分をできる限り正確に把握してみましょー
コーヒーやスープなども入りますよ

水分量の目安は1日1.3リットル~1.5リットルが理想
把握した水分量が多かった方は少し控えめにしてみましょう

むくみをとってスッキリした脚で夏をむかえませんか??

CIMG1596 - コピー

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