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Fri2017.12.01

半身浴で冷え対策(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

みなさまこんにちは★
京都四条店の大友です

今日は冷えますね
お身体にはお気をつけてくださいね

こうも寒いと脚も冷えてきますよね・・
ぜひ、半身浴をして温まってください

半身浴で汗をかく事で、代謝を上げて痩せやすい身体を創る訓練にもなりますし、
冷えた身体が温まって、冷えなどの健康面にも効果的です

そして、リフィートではオススメしている半身浴の方法があります!

1、お風呂の前に体重をはかる
2、首の付け根まで浸かる全身浴(お顔から汗が流れるくらいまで)
3、胸の下まで上がって半身浴(20分程が目安)
4、お風呂から上がって体重をはかる

お風呂の前に体重計る方多いと思いますが、是非上がった後も計ってみてください!
お風呂の前後に体重を計って、どのくらい体重が落ちているのかを見てみてほしいです

汗をどのくらいかいたかが数字で見えるので、楽しかったりしますよ

是非やってみてください
身体を温めて余分な水分を体外へ出す事から、脚やせは始まります

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