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Tue2017.12.05

リンパ(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

みなさんこんにちは京都四条店の藤本です

いきなりですが皆さんは、「リンパ」という言葉を一度は聞いたことがあると思います
言葉は聞いたことはあるけど
そもそもリンパとは何のことなのか・・・という方も少なくないと思います
そこで今回は、リンパについてご説明していきましょう

リンパとは、リンパ液、リンパ管、リンパ節の3つをリンパもしくはリンパ系といいます
リンパ液は、血液とは違い心臓のポンプの働きで体内を流れるわけではなく
呼吸運動や筋肉の動き(収縮と弛緩)によって流れます
リンパ管は、内臓や皮膚などに網目状に広がっていて
リンパ液はリンパ管を通って身体中を流れるのです

リンパの役割は
・老廃物の回収と排泄(老廃物を運ぶ「下水道」のような役割)
・細菌の退治(免疫機能)
・ウィルスなどへの抗体をつくる(免疫機能)
・異物や細菌を血管に入れない(免疫機能)
などです

リンパの滞りの解消法

●マッサージ:
リンパの流れにそって優しくマッサージをすることがポイントです

●適度な運動:
適度に運動をして汗をかくことで、代謝があがり、身体の循環機能もアップします

●姿勢を良くする:
猫背は血液循環を悪くし、リンパの流れを滞らせてしまいます良い姿勢を心がけましょう


リンパの滞りを解消して脚やせしていきましょうーーー

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