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Thu2018.06.14

水分(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

みなさんこんにちは京都四条店の藤本です

6月も後半になりましたね
本当に日が経つのはあっとゆう間ですね

これからの季節暑くなってきて水分を摂る量が多くなったりしますよね…
水分はたくさん摂った方がいい、
分は摂れば摂るほど痩せやすいなどと思われがちですが
水分はとりすぎても不足してもよくありません
リフィートではこの水分の一気飲みが下半身太りの大きな原因の一つと考えています

水分の摂り方としては大体一度に飲む量は
コップ1杯程度(150~200ミリリットル)が適当と言われています
一度に大量に水分を摂ると(ペットボトルを一気飲みなど)
逆に胃液が薄まり食欲低下や消化に時間がかかり
胃や内臓の働きが悪くなります
(冷たい水を摂り過ぎても胃や腸の働きが悪くなり、下痢になることも)

水分を摂りすぎてこんなこと心当たりありませんか?
むくみやすい
冷えやすい
代謝が悪い

水分は一気に飲まずちびちび飲みで!!

水の一気飲みに要注意!
といっても水分摂取は健康や美容にはとても大切です
その摂取の方法を少し変えるだけですべては解決されるのです


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