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Tue2017.09.19

マッサージ(脚やせ専門エステ リフィート京都四条店)


みなさんこんにちは京都四条店の藤本です

みなさん三連休はいかがお過ごしでしたか?
関西では台風が来ていましたがみなさんは大丈夫でしたか?
台風でどこも出かけられなかった方はお家で半身浴して頂けましたか?
出来なかった方は今日からまた半身浴頑張ってしてみて下さい

マッサージも大切ですのでマッサージも是非やってみて下さいね
マッサージのやり方を簡単にご説明いたしますね

まずは足裏をぐりぐりとポカポカするまでして下さい
お次ボート漕ぎをするようにリンパをヒザまで流します
リンパを流したら気になる所のマッサージです
お肉の山をつくり親指の付け根に体重をのせてつぶしていきます
最低片脚10分はして頂きたいですね
気になる部分のマッサージをした後
足首から太ももの付け根までリンパを流します
足首をグっとつかみ真裏を通ります
太ももの真裏を通り、最後はリンパそけい部をグっとおさえます
これがお家で出来るマッサージですので
是非寝る前やお風呂前にやってみて下さい

イマイチやり方が分からなかった方は
お気軽にリフィートスタッフに聞いて下さいね
コツを掴むまでお教え致しますっ(笑)

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体験コース
        ご用意しております
             
       お申込みはこちらから
未成年者は保護者の同意書が事前に必要になります詳しくはスタッフまで


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リフィート 書籍 第三弾
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「脚やせ」に興味がある方
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詳しくはコチラから
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Sat2017.09.16

台風18号(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

こんにちはリフィート京都四条店の小林です
台風が近付いて来ていますね
せっかくの連休が。。。
と悲しくなりますが、私は半身浴とマッサージで美容を家で楽しみます
そして動画を見ながらのんびりとおうちで過ごそうと思います(笑)

半身浴=汗をかくことの重要性

「汗をかく」ことが大切な理由 人間は、体温を一定に保つ恒温動物です
気温の変化に関係なく体温を調整するために、
熱を放出するという大切な役割を担っているのが「汗をかく」ことです
脳と身体はそれぞれ適温があるそうです。
38度の熱が出ると、頭がボーッとしますが、
内臓器官にとってはこのくらいの温度の方が活性化し、免疫力もあがります
ですので、低体温は身体に良くないのです

多くの女性を悩ませている冷え症も、
発汗のコントロールがうまくできずに、暑くても汗がかけないために起こるものです
夏バテによる身体的不調や、不眠、鬱などの精神的不調も、
「汗がかけないこと」が原因になっていることが多いのです
代謝が低下することで太りやすい体質になり、
ダイエットを頑張ってもなかなか痩せないという悪循環になってしまいます

皆様もぜひリフィート式半身浴をチャレンジしてみてください
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Fri2017.09.15

代謝(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

みなさまこんにちわ★
京都四条店の大友です

明日から関西も台風が直撃しそうですねっ
みなさま気をつけてくださいね

だんだん気温も涼しくなり、汗もかきにくくなってきましたよね・・・

そこでダイエットには大事なのが、まずは基礎代謝を上げる事です


●基礎代謝とは??

基礎代謝(きそたいしゃ)とは、呼吸や体温調整など生命を維持するために消費されるエネルギーです

これは眠っている間でも消費されていて、基礎代謝は、人間が生きていくうえで絶対に消費されるエネルギーです

若い人や、男性の方が高い傾向にあり、18歳から20歳前後をピークになり、
個人差はありますが、一般に40歳を過ぎると下降線をたどります。
そして、加齢によって筋肉が衰えて減少してしまうと言われております

ただでさえ女性は男性より低い傾向があるので、
なんとしてでも代謝を上げていかなければなのです

そこで、リフィートでお客様にお願いしているのが、半身浴です

半身浴で代謝を上げる訓練をする事で、汗をかきやすくなったり、ダイエットモードの身体にしてくれるからです

代謝を上げるサポートをしてくれるアイテムも取り扱っているほど、
お客様には少しでも代謝を上げていってほしいです

更に半身浴はお肌が綺麗になったり、
これからの季節、冷えや浮腫みの改善にもなります
是非台風のこの週末からでも、半身浴してみてください


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Thu2017.09.14

セルライト(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

みなさまこにちは☆
京都四条店の大友です

今日は秋晴れで、とっても気持ちの良いお天気ですね
嵐の前の静けさでしょうか・・
週末の台風が怖いですね

今日はセルライトのお話をします

★セルライトってうしてできしまうの?★

それは普段の生活での運動不足による筋肉の衰えや、
加齢による基礎代謝の低下、カロリーの摂り過ぎなどの不規則な食生活習慣など。。

さまざまな要因が重なり、体内の余分な水分や老廃物を溜め込んで、一つ一つの脂肪細胞が肥大化している事が原因と考えられます

この肥大化した細胞を放っておくと、コラーゲン繊維と絡み合って合体しし、
さらに組織化が進むと、みなさんが良く耳にするセルライトへと進化していくのです

そして、この一度出来たセルライトは、
食事制限や体重を減らすダイエットだけでは消えないのです

そこで大事なのが!!マッサージです

リフィートでは独自の脂肪燃焼マッサージを取り入れてお客様の脚を細くしています
是非体験からでも、お越しくださいね

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Wed2017.09.13

脚やせの教科書(脚やせ専門エステリフィート京都四条店)

こんにちはリフィート京都四条店の小林です
皆様、台風が関西にこの週末きそうですよね
予定がある皆様は気をつけて過ごしてくださいね
でも、こういう時はお家でマッサージや半身浴をするのが一番
お好きなドラマや映画を観ながら自分の脚のケアをしちゃいましょう

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リフィートの美脚を手に入れる為の教科書
マッサージのやり方もカラー写真がいっぱいで見やすいですよ

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ぜひお近くの書店で探してみてくださいね~
リフィートにお通いの皆様には特別価格での販売もしておりますので
スタッフに仰って下さいね~


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